Hurra! wir haben ein Sommer-Treue-Geschenk für dich:
Ein Gutschein für zwei Trainingsstunden im Studio oder online für dich. Und besonders schön: zwei weitere Stunden zum Verschenken an jemanden, die oder der noch nie bei uns war.
Was musst du dafür tun?
Einfach dein Abo von Juni bis September durchgängig buchen oder deine 10er Karte nach 3 Monaten direkt verlängern. Und schon ist das Geschenk deines 🙂 Du bekommst es im September, der Gutschein ist gültig bis zum Jahresende.
Du brauchst mehr Freiheit im Sommer?
Kaufe deine neue 10er Karte bis Ende Juni und freue dich über 4 Monate Laufzeit.
Der Sturm zieht ab, der Sonntag wird ruhig und sanft – kommt! Auf’s Land!
Wer hat Lust, einen Sonntag in meinem großen Garten zu verbringen und mir ein wenig zu helfen? Es gibt in diesem Sommer mehrere Möglichkeiten, sich bei mir auszutoben!
Ich kann ein paar helfende Hände gebrauchen, denn die Katzen, meine Tochter und ich alleine schaffen zu wenig 😉
Die Kartoffeln und Tomatenpflanzen müssen in die Erde, Blumen und Gemüse kann gesät werden, Pferdemist und Kompost auf Sträucher und Bäumchen verteilt werden. Es gibt Unkraut zu rupfen und Totholz aus den Büschen zu sägen. Und vieles mehr – für jeden Geschmack ist bestimmt etwas dabei…
Der Flieder blüht und unserer kleine Nala hat fünf süße Katzenbabys zur Welt gebracht – und sie erlaubt es, dass wir sie anschauen. Die anderen fünf Katzen mögen gern gebürstet und gestreichelt werden.
Wir essen Mitgebrachtes, Kartoffelsalat oder frischen Salat mit Gundermannblüten und feingehakter junger Brennnessel, trinken Holungerblütensprudel, Gartenminztee oder Maibowle, starten den Tag gegen 10 Uhr draußen mit Cantienica und Vagus Training in der sanften Morgensonne, lauschen den Vögeln und Hähnen der Nachbarschaft und erfreuen uns an guter Gesellschaft.
Wenn wir wollen, machen am frühen Abend ein schönes Lagerfeuer. Oder, wenn es warm genug ist, geht ihr auf dem Rückweg in einem unserer schönen Seen in der Umgebung baden.
Wenn du mithelfen möchtest, freue ich mich sehr. Deine Kinder kannst du gern mitbringen wenn sie ein paar Regeln einhalten können und Lust haben, einen Tag mit meiner Tochter Alina und uns anderen zu verbringen 😉
Unser Dorf in der Schorfheide ist mit der Bahn und natürlich mit dem Auto erreichbar.
Bitte melde dich per Email oder telefonisch bei mir, dann können wir Einzelheiten besprechen. Ich freue mich auf dich!
Die Matten liegen, 8 Personen haben üppig Platz zum Trainieren – an ca. 5 Terminen pro Woche findet wieder Livetraining statt. Wir kommen getestet**, geimpft oder genesen und trainieren uns lang und glücklich.
Ab August dann, nach den Sommerferien, gibt es wieder mehr Livekurse. Wieviele? Mal sehen, was ihr möchtet …
Bis dahin, im Juni und Juli, gelten Hybridabos oder volle Studioabos:
66€ für 7 Onlinestunden im Monat- plus ein Kurzworkout, weil es so schön ist. 2 Onlinestunden könnt ihr gegen ein Livetraining eintauschen. Garantiert zwei Livestunden pro Monat für jeden. Wenn 24 Stunden vorher noch Plätze frei sind, nur zu…
66€ im Studioabo: 4 Livekurse pro Monat
99€ für 12 Onlinestunden im Monat – plus ein Kurzworkout (3 Livestunden garantiert).
99€ im Studioabo: 8 Livekurse pro Monat
Stornierungsregeln:
Onlinetraining: bis 0 Stunden vorher kostenfrei
Livetraining: bis 24 Stunden vorher kostenfrei ( wir schenken euch im späteren Stornierungsfall ein Online-Kurzworkout als Trostpflaster)
**Testpflicht: die Testbescheinigung darf max. 24 Stunden alt sein. Selbsttests sind nicht erlaubt. Bitte im Studio vorlegen, alternativ Impfausweis oder Bescheinigung für überstandene Infektion, ggf. mit einer Impfung.
Wake up your Vagus: In 25 Minuten den ventralen Vagus aktivieren.
Bring mit schnellen Übungen dein soziales Nervensystem auf Trab. Sei konzentriert, innerlich ruhig, positiv und sozial zugewandt. Mit jeder kleinen Übung wieder neu – wirkt wunderbar gegen Frust, Angespanntheit und depressive Stimmungen. Und löst die Verkrampfungen und Fehlhaltungen in deinen Schultern und im Nacken.
Buche ein, zwei oder viele Trainings – bis dir die Übungen einfach so in deinem Alltag einfallen und du sie mal schnell zwischendurch praktizierst. Susanne teilt im März an 13 Terminen ihre Begeisterung für den Selbstheilungsnerv mit euch. Morgens, mittags und abends. Du kennst den ventralen Vagus noch nicht? Buche den Workshop oder spring einfach hinein ins Vergnügen.
