Wake up your Vagus

Wake up your Vagus: In 25 Minuten den ventralen Vagus aktivieren.

Bring mit schnellen Übungen dein soziales Nervensystem auf Trab. Sei konzentriert, innerlich ruhig, positiv und sozial zugewandt. Mit jeder kleinen Übung wieder neu – wirkt wunderbar gegen Frust, Angespanntheit und depressive Stimmungen. Und löst die Verkrampfungen und Fehlhaltungen in deinen Schultern und im Nacken.

Buche ein, zwei oder viele Trainings – bis dir die Übungen einfach so in deinem Alltag einfallen und du sie mal schnell zwischendurch praktizierst. Susanne teilt im März an 13 Terminen ihre Begeisterung für den Selbstheilungsnerv mit euch. Morgens, mittags und abends.
Du kennst den ventralen Vagus noch nicht? Buche den Workshop oder spring einfach hinein ins Vergnügen.

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Mal wieder Lockdown…

Liebe Kursteilnehmer und Freunde des schönen Körpertrainings,

ab Montag, 2.11. pausieren wir mal wieder im Studio und tragen für die nächsten Wochen unsere schönen gemeinsamen Trainingsstunden im Herzen.

Damit wir alle weiter machen können, werdet ihr diesmal zu eurer gewohnten Zeit mit eurer Lieblingstrainerin online trainieren können. Wir werden mit fast allen Kursen ins Netz gehen. Wenn alles gut geht, können wir Ende nächster Woche sogar aus dem Moviento senden! Bis dahin kommen wir von unterschiedlichen Orten zu euch nach Hause.

Ich weiß, dass viele von euch von dieser Variante nicht begeistert sind und für die Onlineneulinge unter uns Trainerinnen ist es auch nicht leicht, den Schritt zu gehen. Ich denke nur, dass uns diese Trainingsmöglichkeit durch den Winter begleiten wird, denn womöglich ist das ja nicht der letzte Lockdown. Einige von euch haben sowieso schon aus Sorge vor einer möglichen Infektion das Training im Studio gemieden.

Deswegen lege ich es euch allen ans Herz, es mit dem Onlinetraining über Zoom zu versuchen. Ich werde am Wochenende noch technische Hilfen veröffentlichen. Ihr braucht allerdings auch keine große Ausrüstung dafür, im Notfall reicht sogar ein Smartphone mit der ZoomApp. Dann habt ihr die Stimme und das Bild eurer Trainerin live im Wohnzimmer 🙂 Natürlich werdet ihr gecoacht und angefeuert und durch eine schöne Stunde Aufspannung und Bewegungsgenuss begleitet! Und zu Beginn jeder Stunde können sich alle kurz begrüßen und wir können Wichtiges austauschen und Wünsche loswerden. Auch am Schluss besteht die Möglichkeit, ein kurzes Feedback zu geben oder eine Frage zu klären. Die Onlinestunden eignen sich für Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen.

Am Wochenende geht der aktuelle Onlinekursplan ins Netz. Ihr könnt euch wie gewohnt für die Stunden einbuchen unter https://koerpertraining-berlin.de/kursbuchung

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Onlinetraining mit Zoom ab 19. Oktober auch kassengefördert!

Nutzt die Chance für ein schönes Training mit Susanne im eigenen Wohnzimmer. Ich coache und begleite euch durch die Stunde, es ist fast so schön wie Livetraining im Studio.

Die Krankenkassen haben noch einmal die Frist für geförderte Onlinekurse bis Ende des Jahres verlängert. Die Kurse starten am 19. Oktober und enden am 21. Dezember, immer montags um 18:45 Uhr und 20 Uhr und außerdem ab dem 20. Oktober dienstags um 9 Uhr. Ein Wechsel zwischen den Kursen ist möglich.

Die Kurskosten betragen 140€ für 10 Termine, die Kassen erstatten mindestens 75€.

Ihr könnt euch für den gesamten Kurs oder für einzelne Termine ( à 12 €) online einbuchen unter https://koerpertraining-berlin.de/kursbuchung

Ich freue mich auf euch, Susanne