![](https://koerpertraining-aktuelles.de/wp-content/uploads/2024/05/TrainerinnenTOS2-1-1024x929.jpg)
![](https://koerpertraining-aktuelles.de/wp-content/uploads/2024/05/EinsteigerkursFlyerMG_0020-473x1024.jpg)
https://koerpertraining-berlin.de/kursbuchung
Die Einsteigerkurse: 8 Termine in fester Gruppe für 140€.
Dienstags um 10 Uhr mit Katarina ab 28. Mai
Donnerstags um 19 Uhr mit Astrid ab 23. Mai
Körpertraining Berlin & Schorfheide: Aktuelles & Einblicke
CANTIENICA, Rückbildung, Beckenbodentraining, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, Faceforming, Gehen
https://koerpertraining-berlin.de/kursbuchung
Die Einsteigerkurse: 8 Termine in fester Gruppe für 140€.
Dienstags um 10 Uhr mit Katarina ab 28. Mai
Donnerstags um 19 Uhr mit Astrid ab 23. Mai
Komm zum Plaudern, schmökere in neuen Büchern, lass die CANTIENICA-Neulinge trainieren und entspanne dich bei einer Tasse Kaffee oder Tee in unserem schönen Hinterhof.
Zeitraum | Thema | |
Zu jedem Training gibt es eine kurze Einführung in die Methode und immer ist Zeit für Fragen und Gespräche | ||
11.00-11.30 | CANTIENICA®- Lektion für einen gesunden Rücken | |
12.00-12.30 | Mit der CANTIENICA®-Methode eine gute Haltung und entlastete Gelenke genießen | |
13.00-13.30 | CANTIENICA® – effektives Training bei Organsenkungen und Inkontinenz | |
14.00-14.30 | CANTIENICA®-Körper in Evolution – entspannter Nacken, entspannte Schultern, entspannter Geist. |
Vertiefe dich am Mittwoch, 27. September für 75 Minuten in dein Wunderwerk Wirbelsäule – oder am 4. Oktober in deinen genialen Beckenboden.
Du hast an beiden Terminen drei Zeiten zur Auswahl: 11 Uhr, 18:30 Uhr oder 20 Uhr (Fortgeschrittene)
Das erwartet dich in den Themenstunden:
20 Minuten Vivatomie, die lebendige „CANTIENICA®-Anatomie“ und Verortung der Strukturen im eigenen Körper – Futter für deinen Kopf
Neues und Vertrautes am 27.9. zum Thema Wirbelsäule: Kreuzbein und Steißbein – Bandscheiben und Wirbel – Längsbänder – Brustbein und Brustwirbelsäule – Axis, Atlas und Kopf
– und am 4. 10. zu: den drei Schichten des Beckenbodens – den Bewegungsmöglichkeiten der Hüftpfannen – dem Steiß und Kreuzbein – den Bändern im Becken – den Beckenorganen
40 Minuten Training – Kopf steuert Körper, Körper freut sich
15 Minuten Fragezeit – deine eigenen und die Fragen der anderen schaffen nochmal die Verbindung von Verstehen, Wahrnehmen und Trainieren.
Die Themenkurse eignen sich auch sehr gut als Vorbereitung auf die neuen Kassenkurse ab 11. Oktober. Oder als Einstieg ins offene Training. Und natürlich auch, um dein bereits „antrainiertes“ Wissen zu vertiefen.
Hier kannst du die Herbstspecials buchen:
https://koerpertraining-berlin.de/kursbuchung?w=/list-view
Aufrecht, entspannt und strahlend durch den Sommer
Von Juli bis September unterrichtet Astrid jeden Donnerstag um 17 Uhr 45 Minuten Genuss:
Cantienische Aufspannung und Übungen rund um die Balance des Kopfes auf dem langen Nacken. Du aktivierst die Vernetzung der Muskeln rund um Augen, Ohren und Kiefer – und gibst deiner Mimikmuskulatur einen Sommerkick 🙂
Das ist dein Training wenn du:
Du willst es genauer wissen?
Dann komm zu unserem Faceforming-Workshop am 29. Juli!
Frühbucherpreis bis 8. Juli: 80€
Regulärer Preis: 95€
Und weil wir dich so gern im Training haben, sind im Preis inbegriffen ein Handout und zwei Probestunden im Kurs 🙂
Wir freuen uns auf dich! Hier kannst du mehr erfahren und den Workshop und die Kurse buchen:
Hurra! wir haben ein Sommer-Treue-Geschenk für dich:
Ein Gutschein für zwei Trainingsstunden im Studio oder online für dich. Und besonders schön: zwei weitere Stunden zum Verschenken an jemanden, die oder der noch nie bei uns war.
Was musst du dafür tun?
Einfach dein Abo von Juni bis September durchgängig buchen oder deine 10er Karte nach 3 Monaten direkt verlängern. Und schon ist das Geschenk deines 🙂 Du bekommst es im September, der Gutschein ist gültig bis zum Jahresende.
Du brauchst mehr Freiheit im Sommer?
Kaufe deine neue 10er Karte bis Ende Juni und freue dich über 4 Monate Laufzeit.
Während der Sommermonate haben wir viele besondere Kursangebote für dich, schau einfach mal in den Kurskalender auf https://koerpertraining-berlin.de/kursbuchung
Bis bald im Training, wir freuen uns auf dich!
Frisch gekocht für euch sind hier die neuen Abovarianten. Es ist für jeden etwas dabei!
Studioabo für 66€ pro Monat: 4x Studiotraining
Studioabo Rückbildung für 58€ pro Monat: 4x Studiotraining
Hybridabo für 70€ pro Monat: 2x Studiotraining + 4x Livetraining
Onlineabo für 60€ pro Monat: 6x Onlinetraining
Luxusabo online für 85€ pro Monat: 10x Onlinetraining
Ihr wollt mehr? Zusätzliche Trainingsstunden: Studiostunde 14€, Onlinestunde 8€
Training ohne Vertragsbindung: Onlinetraining 12€, Studiotraining 20€
Im August und September starten auch wieder neue kassengeförderte Kurse. Preise siehe Ausschreibung.
Die Matten liegen, 8 Personen haben üppig Platz zum Trainieren – an ca. 5 Terminen pro Woche findet wieder Livetraining statt. Wir kommen getestet**, geimpft oder genesen und trainieren uns lang und glücklich.
Ab August dann, nach den Sommerferien, gibt es wieder mehr Livekurse. Wieviele? Mal sehen, was ihr möchtet …
Bis dahin, im Juni und Juli, gelten Hybridabos oder volle Studioabos:
66€ für 7 Onlinestunden im Monat- plus ein Kurzworkout, weil es so schön ist. 2 Onlinestunden könnt ihr gegen ein Livetraining eintauschen. Garantiert zwei Livestunden pro Monat für jeden. Wenn 24 Stunden vorher noch Plätze frei sind, nur zu…
66€ im Studioabo: 4 Livekurse pro Monat
99€ für 12 Onlinestunden im Monat – plus ein Kurzworkout (3 Livestunden garantiert).
99€ im Studioabo: 8 Livekurse pro Monat
Stornierungsregeln:
Onlinetraining: bis 0 Stunden vorher kostenfrei
Livetraining: bis 24 Stunden vorher kostenfrei ( wir schenken euch im späteren Stornierungsfall ein Online-Kurzworkout als Trostpflaster)
Nutzt bitte die Warteliste: https://koerpertraining-berlin.de/kursbuchung
**Testpflicht: die Testbescheinigung darf max. 24 Stunden alt sein. Selbsttests sind nicht erlaubt. Bitte im Studio vorlegen, alternativ Impfausweis oder Bescheinigung für überstandene Infektion, ggf. mit einer Impfung.
Herzliche Grüße, Susanne