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Zu Halloween – nicht gruseln sondern genießen :-)

Deinen Vagus aktivieren und entspannen – gemütlich von Zuhause aus!

Am Samstag 31. Oktober & Montag 2. November

Ich freue mich, wenn du mit mir wieder neu die überraschende Intensität der Übungen für den Nervus Vagus genießt.
Immer wieder ist es wohltuend, immer wieder variieren die bekannten Übungen, immer wieder ist zu spüren, wie gut es tut es zu tun – für Körper, Geist und Stimmung 🙂

Du bist neu bei uns? Buche einfach das Herbstangebot und logge dich über Zoom in unser Genuss-Training ein.

Hier geht’s zur Kursbuchung

Du benötigst nichts weiter als bequeme Gymnastikkleidung, einen Hocker oder Stuhl und eine Matte.

Stress-Release online mit Susanne

• Samstags 9 Uhr am 31. Oktober, 21. November & 19. Dezember

• Jeden ersten Montag im Monat um 19:30 Uhr

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Die letzten 2 Jahre im Studio

… waren wild 😉 Aber am 3. November ziehen wir wieder ein :-))

Sonntag, 13. Oktober 2024
Mengen an Wasser kommen nachts durch die Decke und fluten das Studio und den Keller
Mit vielen spontanen Helfern wird gewischt, getrocknet und versucht zu retten was zu retten ist – tatsächlich ist fast nichts zu retten…
Liebevoll helfen viele von euch mit – die immense Unterstützung tat unglaublich gut!
Der Schock im November – es schimmelt und bröselt
Da hilft nur eins: Trockner müssen rein, alles andere muss raus… So schnell kommen wir nicht mehr rein!
Unser Studio wird kernsaniert – naja, der Boden hätte ja sowieso mal geschliffen werden müssen ;-))
Nach diversen Irrungen und Wirrungen – Gutachter und Hausverwaltung nicht erreichbar, Sanierungsfirma insolvent, Malermeister verschwunden, alle Handwerker im Urlaub – läuft es in diesem Herbst alles nach Plan 🙂
Die Farbe ist noch etwas knallig, aber man sieht schon: das ist unser Studio, es freut sich schon auf uns!

Juchhu, bald geht es los!
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Hurra! Unser Studio kommt endlich zurück!

Im November möchten wir wieder einziehen!

Dese Woche wurde der neue Boden noch einmal geschliffen und geölt, nächste Woche stellt der Elektriker alles fertig. Und dann kommen die Maler 🙂

Freut euch schonmal mit uns Trainerinnen auf herrlich gemütliche CANTIENICA®- Stunden Zuhause in der Zillestraße:-))

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Präventionskurs § 20 SGB CANTIENICA®-Beckenbodentraining ab 30. September

Dein neuer CANTIENICA®-Kurs am Mittwoch – bald wieder in der Zillestraße in unserem wunderschönen Heimatstudio

So bleibt dein Körper vital und stärkt sich für den Herbst

Hier findest du die Inseln des Wohlgefühls und der Regeneration wenn der Alltag am Ende des Sommers wieder hektischer wird

Werde noch kraftvoller & widerstandsfähiger – dein Körper liebt cantienische Elastizität

Erforsche dein Kraftzentrum Becken! Dein Beckenboden ist nicht nur wichtig bei Kontinenzproblemen, sondern ist auch für deine gesamte Haltung entscheidend

In den kommenden Wochen fokussieren wir uns in den kassengeförderten Kursen auf die Integration der Beckenbodenmuskulatur. Dein Becken wird dir präsenter, es entsteht mehr Entspannung, mehr Beweglichkeit und mehr Kraft.

Immer am Mittwoch mit Susanne – 3 schöne Kurse zur Auswahl:

  • 11 Uhr im La Catedral – *Intensives Slow Training für alle Level*
  • 17:45 Uhr am Gierkeplatz – *Powertraining und Vagus-Aktivierung für Fortgeschrittene*
  • 19:15 Uhr am Gierkeplatz – *Abendliches intensives Training für alle Level*

Vom 30. September bis 16. Dezember, kein Training am 7. und 28. Oktober

Buche hier deinen CANTIENICA®-Kurs für 195,-€

koerpertraining-berlin.de/kursbuchung

*Und im Dezember gibt’s Geld von deiner Krankenkasse zurück*

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Nervensystem & Körper in Balance – dein Vitalitätskick im September

Der September steht im Zeichen von Vitalität, Entspannung, Regeneration:

Möchtest du dein Nervensystem dauerhaft entspannter und anpassungsfähiger machen? Möchtest du schneller vom Alltagsstress runterkommen, ruhiger durch Konflikte gehen, viele Momente mehr genießen weil das Gedankenkarussell Ruhe gibt?

Dann bist du hier richtig!

Das September Special Stressrelease beinhaltet 6 Sessions deiner Wahl. So kannst du dein Training an deine zeitlichen und örtlichen Möglichkeiten anpassen.

Nutze deine 6 Credits wie es für dich passt!

Für 99€ hast du im September 2026 folgende Auswahl:

3x Mitwoch 18:45 Uhr im Studio: 30 Minuten belebende und lockernde CANTIENICA®-Übungen und Vagus-Aktivierung

3x Online-Vagus Specials via Zoom: 60 Minuten Balance für deine Nervensystem und deine Muskeln – pro Session ein Credit

Zugang zu den Stressrelease Videos

Drei schöne 6-Minuten Audios zum Behalten: wähle deine Lieblings- Vagusübungen für die tägliche schnelle Entspannung

Termine der Sessions:

Studio: Mittwochs 18:45 Uhr am Gierkeplatz: * 9. Sept. * 16.Sept. * 23.Sept.

Online / Zoom: * Mo, 7. Sept. 19:30 Uhr * Sa 19. Sept. 9 Uhr – mit Q&A im Anschluss * Mo 5. Okt 19:30 Uhr

Video: * 14 Tage ein Video leihen für 1 Credit

Ich freue mich auf dich, deine Fragen zum Nervensystem und die vitalisierenden und stärkenden Stunden!

Herzlich, Susanne

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Unsere Osterspecials: Entspannung & Wohlgefühl

Wenn du Sehnsucht nach mehr Frühlingsleichtigkeit für Kopf und Körper hast, dann kommst du rund um Ostern voll auf deine Kosten:

Montag, 7. April 20:45 Uhr online: Stressrelease

Mittwoch, 9. April 11 Uhr und 18:45 Uhr: Walk in the Park

Mittwoch, 9. April 20 Uhr: CANTIENICA® Flow & Entspannung – mit Musik

Freitag, 10. April 8 Uhr online: Stressrelease

Samstag, 12. April 10:15 Uhr: CANTIENICA®Yoga mit abschließender Entspannungsmeditation

Samstag, 19. April 9 Uhr online: Ostervergnügen – Entspannung pur

Mittwoch, 23. April: 11 Uhr & 19 Uhr: Ostervergnügen – Entspannung pur

Weitere Infos zu den Kursen findest du in den Kursbeschreibungen – hier kannst du dein Lieblingsprogramm auch gleich buchen: https://koerpertraining-berlin.de/kursbuchung

Wir freuen uns auf dich!