Tipps zum Onlinetraining via Zoom

Unsere Onlinestunden sind stets live und finden via Zoom statt.

Die Einwahldaten bekommst du 15 Minuten vor Kursbeginn zugesendet. Bitte sieh im Zweifelsfall auch in deinem Spamordner nach. Wir freuen uns, wenn du 5 Minuten vor Start online bist, lassen dich aber später auch noch hinein. Bedenke aber bitte, dass zu Beginn der Stunde immer etwas zum Stundenthema erläutert wird und wir die dazu passende Anatomie erklären.

Was du für dein Training brauchst:

Eine Matte, ein Bällchen, Taschenbuch oder gefaltetes Handtuch für den Kopf in Rückenlage, einen stabilen Hocker oder Stuhl mit gerader Sitzfläche und eventuell ein Yogakissen / -klotz oder eine gefaltete Wolldecke zum Sitzen am Boden.

Wenn ihr gesehen werden möchtet, sprich, wenn wir euch coachen sollen, richtet bitte eure Kamera so ein, dass ihr Licht von vorne habt. Helle oder farbige, anliegende Gymnastikkleidung eignet sich am besten zum Gesehenwerden. Wenn wir auf der Matte arbeiten, die Kamera am besten seitlich neben euch, z.B. auf einen Hocker stellen. Wenn wir im Stehen trainieren, muss die Kamera weiter weg stehen.

Wer sein Handy oder Tablet benutzt, was übrigens auch gut funktioniert, kann es auf einem kleinen Stativ entweder quer für die Rückenlage oder hochkant für’s Stehen aufstellen.

Ihr könnt auch teilnehmen wenn ihr keine Kamera habt oder sie nicht benutzen wollt.

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Probleme mit Email Adressen von web.de und gmx.de

Ihr Lieben,

leider gibt es zum wiederholten Mal Schwierigkeiten mit web.de und gmx.de. Der Anbieter stuft meine Emails an euch als Spam ein. Dadurch könnt ihr von mir keine Emails mehr empfangen. Ich kann das Problem leider von meiner Seite aus nicht lösen. Ich bitte euch daher, mir eine alternative Email Adresse zu schicken damit ich euch weiterhin kontaktieren kann.

Vielen Dank und herzliche Grüße,

Susanne

Online Live Training

Für unsere Abonnenten gibt es außer Audios und Videos jetzt auch Livekurse über Zoom mit Susanne und Jenny.

Und – unglaublich aber wahr – es macht Spaß!

Wenn ihr die Infos dazu per Email nicht erhalten habt, schaut bitte auf der geschlossenen Aboseite nach, danke!

Außerdem fragen wir uns, ob jemand da draußen Interesse an kassengeförderten Onlinekursen hat – ja, so etwas darf es geben in diesen Zeiten!

Meldet euch gern bei mir, wenn ihr Wünsche oder Ideen habt. Wer weiß, wie lange wir noch auf echte Begegnungen verzichten müssen…

Herzliche Grüße von
Susanne

Kursausfall 11. Februar

Achtung,
Leider fällt wegen akuter Krankheit der Kurs heute um 19:15 Uhr aus.
Da ich noch nicht weiß, wie es mit dem Kurs in den nächsten Wochen weitergeht, bitte ich darum, dass ihr euch hier auf dem Laufenden haltet.
Vielen Dank und bitte entschuldigt die kurzfristige Absage.

Spieglein, Spieglein an der Wand…

Am Freitag wurde im Studio gezaubert. Hier sind ein paar Eindrücke:

Es kann losgehen, Werkzeug, Spiegel und Stangen sind ausgepackt…
10 Stunden später sieht es so aus…
Wir freuen uns auf viele neue Übungen an der Stange – und auf einen neuen Blick auf die schöne Haltung 🙂

Update Kursplan erste Februarwoche

In den Februarferien finden folgende Kurse statt:

Montag 3.2. 7:55 Uhr & 9 Uhr mit Katarina

Dienstag, 4.2. 19:15 Uhr mit Anja

Mittwoch 5.2. 10:15 Uhr Rückbildung & 11:30 Uhr mit Jennifer
19 Uhr & 20:15 Uhr mit Nika

Donnerstag 6.2. 17:45 Uhr & 19 Uhr mit Katarina

Samstag 8.2. 8:45 Uhr & 10 Uhr mit Katarina

CANTIENICA®-Yoga am Sonntag

Beginnt den sonnigen Sonntag mit 75 Minuten wunderbar anatomisch präzisem Yoga!

Nika erwartet euch um 10 Uhr in der Zillestraße 69 in Charlottenburg.
Einzeln gebucht kostet die Stunde 20€ – außerdem könnt ihr sie über das normale Abo besuchen.

Bis morgen 🙂